5月18日下午，作为2026年“5·25”心理健康教育月系列活动之一，我校在明德堂106报告厅举办心理健康专题讲座，邀请全国知名心理学家、福建师范大学心理学院博士生导师叶一舵教授作题为“好心态才有好状态——新时代高校师生的心理健康与心理调适”的专题报告。全体学生和老师参加讲座。
叶一舵教授从“预防重于治疗”的核心理念出发，围绕“认识自己”“解剖自己”“拯救自己”三个维度展开系统讲解。在“认识自己”部分，叶教授阐释了心理健康的本质、心理问题的成因，指出心理健康的标准在于心理状态的平衡、有序、和谐与正向，引导师生正确理解心理健康的内涵。在“解剖自己”部分，叶教授分析了常见心理问题的表现及其成因，着重剖析了心理压力的主要来源，帮助师生认清压力产生的机制。在“拯救自己”部分，叶教授分享了积极认知重构、自信心建立等多种心理调适方法，强调心理减压的核心在于建立生活的意义与价值。
讲座内容贴近师生实际，既有理论高度又有实践指导意义。讲座现场互动积极、反响热烈。本次讲座是我校落实学生心理健康宣传教育月工作要求的重要举措，旨在帮助师生提升心理调适能力，以更加积极的心态应对工作、学习和生活中的挑战。
